Nem todo pensamento é um fato.
Psicoterapia online · TCC
Adolescentes a partir de 12 anos, adultos e pessoas na terceira idade.
Pacote mensal ou sessão avulsa. No pacote mensal, você só paga depois da primeira sessão.
Talvez você se identifique
Você não precisa passar por isso sozinho(a).
Muitas pessoas chegam até mim com frases parecidas com estas. Se alguma delas parece sua, a terapia pode ajudar.
Minha cabeça não desliga.
A preocupação ocupa o dia, o corpo fica em alerta e o medo de ser julgado(a) faz você evitar situações.
Só mais uma vez, para ter certeza.
Pensamentos que invadem e rituais difíceis de controlar, como checar, limpar ou repetir para aliviar a angústia.
Nada mais tem graça.
A tristeza e o desânimo não passam, e a energia para as coisas do dia a dia não volta.
Sinto que estou travado(a).
Conflitos nos relacionamentos, dificuldade de se posicionar e insatisfação com algum aspecto da vida.
Caroline Cezar Guimarães
Psicóloga · CRP 05/69679 · UERJ · Pós em TCC PUC-PR
Quem vai te atender
Oi! Eu sou a Carol.
Sou psicóloga formada pela UERJ, com pós-graduação em Terapia Cognitivo-Comportamental pela PUC-PR.
Escolhi a psicologia por causa de alguém muito próximo da minha família. Crescemos juntos e, mesmo amando muito essa pessoa, nem sempre eu sabia como me aproximar dela. Essa curiosidade me acompanhou desde criança e virou fascínio pela mente humana. Acompanhei de perto o processo dela na terapia e vi, aos poucos, como ela foi encontrando formas de se conectar com quem estava à sua volta. Foi ali que entendi o quanto a psicologia pode ajudar as pessoas a lidar com dores que muitas vezes ninguém vê, e hoje é esse trabalho que me realiza.
É uma parceria: eu trago o que a TCC tem a oferecer, e você traz a sua história. Cada sessão termina com algo concreto para você levar para a sua semana.
A Terapia Cognitivo-Comportamental
Aprender a reconhecer seus pensamentos é o primeiro passo para mudar emoções e transformar comportamentos.
Para quem é
O que podemos trabalhar juntos.
Adolescentes, a partir de 12 anos
A adolescência é uma fase de muitas mudanças: escola, amizades, identidade, a relação com a família. Na terapia, o adolescente encontra um espaço seguro e sigiloso para entender o que sente e aprender a lidar com isso.
- Ansiedade com provas, apresentações e convívio social
- Conflitos com a família e com os amigos
- Um espaço só dele(a), com escuta, acolhimento e sigilo
Como funciona
Do primeiro contato à primeira sessão.
Sessões de 50 minutos, uma vez por semana, por videochamada no WhatsApp ou no Google Meet. O sigilo é o mesmo do consultório presencial, e as sessões não são gravadas.
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01
Você me chama
Pelo WhatsApp ou escolhendo um horário direto na agenda online.
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02
A gente conversa
Você conta um pouco do que está vivendo, e eu explico valores e horários.
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03
Primeira sessão
Você conta sua história no seu tempo e combinamos juntos o nosso trabalho. No pacote mensal, você só paga depois dela.
Como se preparar para a sessão
Pequenos cuidados que fazem diferença:
- 01Um lugar só seu: porta fechada e ninguém por perto ouvindo.
- 02Fone de ouvido: protege sua privacidade e melhora o som.
- 03Internet e bateria: prefira o Wi-Fi e deixe o aparelho carregado.
- 04Câmera ligada: na altura dos olhos, com a luz de frente.
- 05Sem interrupções: ative o "não perturbe" durante a sessão.
- 06Nada de trânsito: não faça a sessão dirigindo ou em locais públicos.
Reembolso pelo plano de saúde
Seu plano pode devolver parte do valor.
Muitos planos reembolsam parte ou o total da psicoterapia, mesmo com psicóloga fora da rede credenciada. Todo mês emito nota fiscal com as datas das sessões, seu nome e CPF, meu CRP e o CNPJ.
Antes de começar, pergunte ao seu plano: "Meu plano reembolsa psicoterapia com psicóloga particular? Qual o valor e quais documentos preciso enviar?"
Valores
Pacote mensal
Todas as sessões do mês, com valor mais vantajoso. Você só paga depois da primeira sessão, e o primeiro mês é proporcional.
Sessão avulsa
Pagamento antecipado, antes de cada sessão, para confirmar o horário.
Consulte valores pelo WhatsApp →Dúvidas frequentes
Antes de começar.
Sim. Pesquisas mostram que, para muitas demandas, a terapia online traz resultados semelhantes aos da presencial. O que faz a terapia funcionar é a relação de confiança e o trabalho que construímos juntos, e isso também acontece pela tela.
Você pode escolher entre o pacote mensal, que reúne todas as sessões do mês com um valor mais vantajoso, ou sessões avulsas. No pacote mensal, você só paga depois da primeira sessão, e o primeiro mês tem valor proporcional às sessões que você vai fazer. A sessão avulsa é paga antes de cada sessão, para confirmar o horário. O pagamento é feito por link: Pix, crédito ou débito.
Muitos planos reembolsam parte ou o total da psicoterapia. Emito nota fiscal mensal com as datas das sessões. Vale ligar para o seu plano e perguntar o valor e os documentos necessários.
Sim, a partir de 12 anos. Começamos com uma conversa com os responsáveis para entender a demanda e alinhar como será o acompanhamento, sempre respeitando o espaço e o sigilo do adolescente.
Tentamos reconectar pela mesma plataforma ou pela outra. Se a falha for do meu lado, reponho o tempo perdido sem custo para você.
Sim. Tudo o que é conversado é protegido pelo sigilo profissional, como no consultório presencial. As sessões não são gravadas.
Espaço de jogos
Você se permite brincar?
Jogos terapêuticos para usar dentro e fora da sessão. Alguns jogamos juntos, ao mesmo tempo, cada um da sua casa. Outros você joga sozinho(a), quando quiser.
Conhecer o espaçoPronto(a) para dar o primeiro passo?
Nem sempre é simples pedir ajuda. Se você chegou até aqui, talvez esse passo já tenha começado.
WhatsApp: (21) 98272-4037
Instagram: @livremente.psicoterapia